Fitness

PROČITAJ VIŠE
vježbe za vanjsku stranu bedara

Vježbe za vanjsku stranu bedara

  Opušteni mišići bedara i stražnjice su jedan od glavnih ženskih problema zbog kojih se upuštamo u različite tretmane i...
PROČITAJ VIŠE
5 dobrih razloga za trening s vijačom

5 dobrih razloga za trening s vijačom

  Trening s vijačom je odlična kardio vježba u kojoj rade sve skupine mišića. Odlično je za noge i stražnjicu,...
PROČITAJ VIŠE
yoga položaji za bolji san

3 yoga položaja za bolji san

  Nesanica je vrlo čest problem u današnje vrijeme koji može ozbiljno smanjiti kvalitetu života i dovesti do nekih zdravstvenih...
PROČITAJ VIŠE
Victoria’s Secret vježbe za čvrstu guzu

Victoria’s Secret vježbe za čvrstu guzu

  Lijepo oblikovana i podignuta stražnjica je ono što mnoge žene žele imati. No, put do toga cilja nije nimalo...
PROČITAJ VIŠE
Cardio pilates vježbe

30-minutne cardio pilates vježbe

  Kada se kombiniraju pilates i cardio vježbe dobije se vrlo intenzivan i zahtjevan trening, osobito za početnike koji žele...
PROČITAJ VIŠE
Bočni plank

Bočni plank: 15 varijacija za čvrst i ravan trbuh

  Plank vježbe su vrlo popularne i nezamjenjive za izgradnju čvrstih trbušnih mišića. Na hrvatskom jeziku se prevodi kao „daska“...
PROČITAJ VIŠE
30-minutne vježbe protiv celulita

30-minutne vježbe protiv celulita

  Jedno od najčešćih pitanja žena je kako se riješiti celulita. Odgovori na to pitanje su različiti ali svaki podrazumijeva...
PROČITAJ VIŠE
Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack za neodoljive mišiće

  Jillian Michaels je nagrađivana trenerica koja je najpoznatija po showu „The Biggest Loser“ NBC televizije koja je u Americi...
PROČITAJ VIŠE
Smoothie nakon treninga za vraćanje energije

Smoothie nakon treninga za vraćanje energije

  Vratili ste se sa jutarnjeg treninga i gladni ste, no nemate vremena za pripremanje obroka jer žurite na posao....
PROČITAJ VIŠE
Vježbe za ruke

VIDEO: Vježbe za čvrste i oblikovane ruke

  Vježbi za ruke ima bezbroj, no svima su cilj čvrste i oblikovane ruke. Žene često imaju problema sa  nepoželjnim...
PROČITAJ VIŠE
6 savjeta za pravilno vaganje

6 savjeta za pravilno vaganje

  Ako ste odlučili dovesti svoju liniju u red do ljeta, onda ste vjerojatno promijenili prehranu i započeli s tjelovježbom....
PROČITAJ VIŠE
Vježbe za koljena

5 najboljih vježbi za bolna koljena

  Mnogi ljudi vole šetnju, no ne mogu uživati u njoj kao ostali zbog bolova u koljenima. Čak i lagana...

Alati