Čaj od đumbira za zdravo mršavljenje

 

Đumbir se može koristiti kao dodatak jelima ili jednostavno od njega napraviti šalicu čaja. Pripremljen od svježeg korijena đumbira, ovaj čaj ubrzava metabolizam. Čaj od đumbira ne može učiniti čudo u mršavljenju, ali uz pravilnu prehranu i odgovarajuću tjelovježbu može vam pomoći da izgubite kilograme.

Čaj od đumbira je sve popularniji te je prirodni lijek za razne probavne smetnje kao povraćanje i gastritis. Može opustiti mišiće i time spriječiti nadutost i plinove. Također je utvrđeno da je vrlo učinkovit lijek za prehlade i kašalj. Snižava razinu kolesterola, regulira krvni tlak i pomaže u sprječavanju zgrušavanja krvi, što može smanjiti rizik od raznih bolesti srca.

 

Prednosti čaja od đumbira za mršavljenje

Čaj od đumbira nam pomaže da se osjećamo sitima, što smanjuje dnevnu potrošnju hrane. Također, smanjuje apetit i time ne stvara negativne posljedice na zdravlje. Đumbir je gotovo bez kalorija, a kada se koristi u kuhanju ili napitcima, može pomoći u mršavljenju. Za đumbir je poznato da je termogenetska namirnica koja podiže temperaturu tijela i pomaže ubrzati metabolizam. Na taj način tijelo sagorijeva više masti nego inače. Doznajte više o đumbiru i njegovim ljekovitim svojstvima.

 

Kako koristiti čaj od đumbira za mršavljenje?

Čaj od đumbira drži apetit pod kontrolom te nam daje dulji osjećaj sitosti. Može se pripremiti od svježeg korijena ili đumbira u prahu. Važno je piti 250 ml čaja od đumbira 15 minuta prije obroka. Đumbir možete kombinirati i sa drugim namirnicama i biljkama kao na primjer limunom i metvicom.

Đumbir u prahu možete kupiti u Kiwi Webshopu.

 

Čaj od korijena đumbira

Sastojci:

  • korijen đumbira (5 cm duljine)
  • 1 l vode
  • med po želji

Priprema:
Zagrijte vodu, pa kada proključa dodajte nasjeckani korijen đumbira i kuhajte još 5 minuta. Procijedite čaj i po želji dodajte med. Pijte toplo.

 

Čaj od đumbira u prahu

Sastojci:

  • đumbir u prahu (1/2 žličice – 1 žličica)
  • 250 ml vode
  • med po želji

Priprema:
Zagrijte vodu, pa kada proključa dodajte đumbir u prahu i kuhajte još 2 minute. Procijedite čaj i po želji dodajte med. Pijte toplo.

  • Megi

    Jeste li vi uopšte svjesni koliko se čaja može napraviti od korjena dužine 5 cm?

  • Meliha Nevzad Kahric

    super je to …koliko je ljuto peckalo bi zicagu pa bi morali skakati trćati vilenit i zbog tog smršati..

  • iva

    oguljeni ili neoguljen korijen?

    • kiwi

      Oguljeni korijen.

    • Mersija

      OGULJEN

  • alea

    pa bolje ga je izribati na ribež, i istisnuti sok, a od ostatka napraviti čaj

  • Mirsad

    Med i mršavljenje?!

  • Caca

    Što u prevodu znači ..na jednu šolju vode …kolutić ili dva djumbira i to je to ….moja drugarica bar tako pije i sprema čaj …osim što joj je struk tanji ne vidim da ima drugih problema.